• Start
  • Szkolenia
    • Biznes
    • Sprzedaż
    • Rozwój osobisty
    • Szkolenia dla nauczycieli
    • Spotkanie Kobiet
  • Coaching
    • Coach – Ilona Duda
    • Coaching – Cele / korzyści
    • Coaching dla biznesu, coaching dla Ciebie
  • Studia
    • PEDAGOGIKA SPECJALNA
    • PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE
    • PSYCHOLOGIA
    • BEZPIECZEŃSTWO
    • Metodyka nauczania języka angielskiego w edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej
    • Integracja sensoryczna – diagnoza i terapia
    • Organizacja i zarządzanie w oświacie
    • Coaching i mentoring – Akademia Trenera
  • Blog
  • Kontakt
    • Logowanie
Studia podyplomowe Katowice - Nowe Perspektywy
  • Start
  • Szkolenia
    • Biznes
    • Sprzedaż
    • Rozwój osobisty
    • Szkolenia dla nauczycieli
    • Spotkanie Kobiet
  • Coaching
    • Coach – Ilona Duda
    • Coaching – Cele / korzyści
    • Coaching dla biznesu, coaching dla Ciebie
  • Studia
    • PEDAGOGIKA SPECJALNA
    • PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE
    • PSYCHOLOGIA
    • BEZPIECZEŃSTWO
    • Metodyka nauczania języka angielskiego w edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej
    • Integracja sensoryczna – diagnoza i terapia
    • Organizacja i zarządzanie w oświacie
    • Coaching i mentoring – Akademia Trenera
  • Blog
  • Kontakt
    • Logowanie

Motywacja

Strona główna » Blog » OPTYMIŚCI żyją dłużej

OPTYMIŚCI żyją dłużej

  • Wysłane przez Nowe Perspektywy
  • Kategorie Motywacja
  • Data 21 marca 2017
  • Komentarze 0 komentarz

Podczas rozmowy z jedną z dyrektorek szkoły usłyszałam o licznych kontrolach, jakie mają miejsce między innymi w jej szkole. Przypomniała mi się moja historia sprzed lat, gdy pełniłam funkcję dyrektora szkoły. Kontrole w mojej placówce odbywały się z niespotykaną częstotliwością. Każda kontrola wywołuje emocje, rodzi stres. Podejście jednak do czynności kontrolnych prowadzonych przez jednostkę nadrzędną, SANEPID, Urząd Skarbowy, ZUS może być różne.

Jako dyrektor mogłam przyjąć postawę osoby, która wyobraża sobie najgorsze:
*celowe działanie, aby usunąć mnie ze stanowiska, bo pewnie ktoś już na nie czeka
*złośliwość pracowników instytucji kontrolującej
* niechęć do mojej osoby z racji braku przynależności do jedynej słusznej partii (dawne czasy), itd.

Takie podejście do kontroli byłoby powodem gorszego nastroju, dużego stresu. Pewnie upatrywałabym najgorszego. Wyobraźnia podpowiadałaby mi, że otrzymam najgorsze z możliwych zalecenia pokontrolne.
Myśli „mrówki” nie pozwoliłyby mi na zajęcie się czymś innym. Jedna mrówka-jedna natarczywa myśl to nie problem, ale całe mrowisko już tak! W konsekwencji negatywnego myślenia pogorszyłby się stan mojego zdrowia psychicznego i fizycznego.
Mogłam przyjąć inną postawę – postawę osoby, która permanentne kontrole widzi w jaśniejszym świetle. Uważa je za konieczne, są dla niej wyzwaniem, które może pokonać. Mogłam sobie powiedzieć „kontrolują najlepszych”, „dla własnej wygody urzędnicy kontrolują moją placówkę, gdzie jest wszystko w porządku, bo dzięki temu sami unikają problemów”, „co może się stać poza zaleceniami, oni też muszą się czymś wykazać”.
Dzięki takiej postawie wiedziałam, że kontrola to zjawisko przejściowe, które trzeba przeżyć. Nawet po uwagach pokontrolnych wszystko wraca do swojego rytmu, odzyskuje właściwą energię. Takie podejście nie szkodzi zdrowiu.

Pokazałam dwie postawy wobec trudnych zjawisk: pesymistyczną i optymistyczną. Warto pamiętać, że sposoby myślenia nie są niezmienne.

Każdy ma wpływ na to, jaki sposób myślenia przyjmie, to jedno z odkryć psychologii ostatnich 30 lat. Wiadomo już, że:
* nie jesteśmy determinowani tylko przez środowisko, w którym żyjemy
* nie kierują nami wyłącznie nierozwiązane konflikty z dzieciństwa – jak uważali Freudyści
* nasze zachowania nie powtarzają się tylko wtedy, gdy otrzymują pozytywne wzmocnienie (teoria F. Skinnera)

Powszechnie wiadomo, że postawa jaką przyjmujemy, wpływa na nasze zachowanie.
PESYMISTA często staje się bezradny, zdaje się na los, składa własne życie w cudze ręce „przecież i tak nic nie mogę”, „niepowodzenia spadają na mnie z mojej winy”. Może dotknąć go depresja. Według M. Seligmana depresja jest skrajną postacią pesymizmu. A może istnieje sposób aby oduczyć się pesymistycznego patrzenia na świat?

OPTYMISTA traktuje pojawiające się zdarzenia jako wyzwania, sprawy na które ma wpływ : „jest problem trzeba go rozwiązać”.

Warto dowołać się do 30-letnich badań z udziałem 447 osób, które przeprowadzono w klinice Mayo Clinic. Naukowcy odkryli, że:
– ryzyko przedwczesnej śmierci u optymistów jest o 50% niższe niż u pesymistów
– optymiści mają mniej problemów zdrowotnych, rzadziej odczuwają ból
– mają większy poziom energii i zwykle są spokojniejsi, nastawieni pokojowo, są szczęśliwsi

Według dr Davida R. Hamiltona
„Jednym z powodów, dla których pozytywne nastawienie jest tak istotne jest to, że stymuluje ono układ odpornościowy, a co za tym idzie zdolność do zwalczania choroby”
Jaki płynie stąd wniosek?
Jestem przekonana, że wydarzenia życiowe nie decydują o naszym szczęściu lub zdrowiu lecz nasze do nich podejście, nasze nastawienie!
Warto więc poświęcać uwagę temu co mamy, a nie co mają inni.
Jeżeli od dzisiaj zaczniesz koncentrować się na jasnej stronie życie, a problemy będziesz traktować jak sprawy do załatwienia, to masz szansę żyć dłużej, zdrowiej i przyjemniej.

Czy warto podjąć to wyzwanie?

Tag:być szczęśliwy, depresja, optymista, pesymista, pesymizm, radość życia, szczęście

  • Share:
author avatar
Nowe Perspektywy

Poprzedni post

METODA 5 KROKÓW PORZĄDKUJĄCA ŻYCIE cz. 2
21 marca 2017

Następny wpis

Jak często zasiadasz w loży szyderców?
24 marca 2017

Może Ci się spodobać

visual-stories-micheile-SoT4-mZhyhE-unsplash
Czego brakuje nam do szczęścia?
16 listopada, 2017
talent
MASZ TALENT i co z nim robisz?
28 sierpnia, 2017
StockSnap_WH6E0DQCP4
Jak wykorzystać potencjał innych ludzi
4 sierpnia, 2017

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze wpisy

  • Życie jak rzeka
  • Życie z perspektywy
  • Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?
  • Tytanowy garnek czyli sposoby na trudności
  • Nie zostawiaj spraw „na potem”, bo „potem” nie zawsze nadchodzi

Archiwum

  • styczeń 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • maj 2021
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • grudzień 2017
  • listopad 2017
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • grudzień 2016
  • listopad 2016
  • sierpień 2016
  • lipiec 2016

 

O firmie

  • O nas
  • Współpracujemy z
  • Referencje
  • Certyfikacja VCC
  • Publikacje
  • Kontakt

Przydatne linki

  • Kursy
  • O nas
  • Blog
  • Kontakt
Kontakt

32 777 22 02

501 453 559

690 538 727

biuro@noweperspektywy.pl

Dane adresowe

41-800 Zabrze
ul. Wolności 345
lokal 1002 (10 piętro)

Zobacz na mapie

Wszystkie prawa zastrzeżone 2021 © Nowe Perspektywy