• Start
  • Szkolenia
    • Biznes
    • Sprzedaż
    • Rozwój osobisty
    • Szkolenia dla nauczycieli
    • Spotkanie Kobiet
  • Coaching
    • Coach – Ilona Duda
    • Coaching – Cele / korzyści
    • Coaching dla biznesu, coaching dla Ciebie
  • Studia
    • PEDAGOGIKA SPECJALNA
    • PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE
    • PSYCHOLOGIA
    • BEZPIECZEŃSTWO
    • Metodyka nauczania języka angielskiego w edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej
    • Integracja sensoryczna – diagnoza i terapia
    • Organizacja i zarządzanie w oświacie
    • Coaching i mentoring – Akademia Trenera
  • Blog
  • Kontakt
    • Logowanie
Studia podyplomowe Katowice - Nowe Perspektywy
  • Start
  • Szkolenia
    • Biznes
    • Sprzedaż
    • Rozwój osobisty
    • Szkolenia dla nauczycieli
    • Spotkanie Kobiet
  • Coaching
    • Coach – Ilona Duda
    • Coaching – Cele / korzyści
    • Coaching dla biznesu, coaching dla Ciebie
  • Studia
    • PEDAGOGIKA SPECJALNA
    • PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE
    • PSYCHOLOGIA
    • BEZPIECZEŃSTWO
    • Metodyka nauczania języka angielskiego w edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej
    • Integracja sensoryczna – diagnoza i terapia
    • Organizacja i zarządzanie w oświacie
    • Coaching i mentoring – Akademia Trenera
  • Blog
  • Kontakt
    • Logowanie

Rozwój osobisty

Strona główna » Blog » Garb negatywnych myśli

Garb negatywnych myśli

  • Wysłane przez Nowe Perspektywy
  • Kategorie Rozwój osobisty
  • Data 17 września 2021
  • Komentarze 0 komentarz

Negatywne myślenie

Któż z nas nie doświadcza negatywnego myślenia? Nie ma w tym nic złego, jeżeli złe myśli pojawiają się sporadycznie. Natomiast, gdy takie myśli towarzyszą człowiekowi na co dzień, wtedy pogarszają jego nastrój, wpływają na zachowanie. Myśli: „nie uda się”, „nie załatwię tej sprawy”, „oni mnie nie lubią”, „to ja jestem zawsze pokrzywdzony” prowadzą do negatywnego nastawienia do otoczenia. Jeżeli zakładasz, że coś się nie uda, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że tak będzie. To zjawisko nazywa się samospełniającą przepowiednią. I w taki sposób rośnie garb negatywnych myśli, które przytłaczają, wpływają na samopoczucie i na wygląd. Na twarzy często pojawiają się zmarszczki, tzw. podkówka lub zmarszczka między brwiami, spojrzenie i gesty stają się oceniające. A przecież od dawna wiadomo, że optymiści mają mniej problemów zdrowotnych, rzadziej odczuwają ból, mają wysoki poziom energii i są nastawieni pokojowo.

Dr David R. Hamilton

odwołuje się do badań opublikowanych na łamach Archives of General Psychiatry z 2004 r, które wykazały „ochronny wpływ optymizmu na śmiertelność z dowolnych przyczyn osób starszych”. Przytaczane inne przykłady są zaskakujące, np. małżonkowie wspierający się mają zdrowsze serca, a u wrogo nastawionych stwierdzono zaawansowane stwardnienie tętnic. Pamiętać należy, że to nie trudne doświadczenia życiowe decydują o naszym zdrowiu, lecz to, jakie im przypisujemy znaczenie.

Jedna z metod na negatywne myślenie

pozwalająca uświadomić sobie, jak wiele mamy negatywnych myśli, polega na noszeniu bransoletki, zegarka lub pierścionka, który będziemy przekładać na drugą rękę za każdym razem, gdy pojawią się natrętne, negatywne myśli. Wykonując to ćwiczenie wg Will Bowena przez 21 dni, uświadamiamy sobie ciężar negatywnych myśli i zauważamy, jak często to robimy. Szczególnie we współczesnych czasach stało się powszechne narzekanie i krytykowanie innych. Narzekając przyczyniamy się do tego, że osoby w naszym otoczeniu reagują jak kamerton – zaczynają rezonować z naszym nastrojem. Jeżeli prezentujemy optymistyczne podejście do życia, wtedy otoczenie również rezonuje z takim nastrojem. Myśli stymulują również nasz układ odpornościowy. Jeżeli ufamy lekarzowi, wtedy dzięki jego procedurze leczenia szybciej wracamy do zdrowia.

 

Polecamy również: Śmiech wygładza zmarszczki duszy

Tag:myśl kreuje rzeczywistość, myśl przyciąga dobro, negatywne myślenie, negatywne myśli, pozytywne myślenie, pozytywne myśli

  • Share:
author avatar
Nowe Perspektywy

Poprzedni post

Czego uczą nas zwierzęta?
17 września 2021

Następny wpis

Nie zostawiaj spraw „na potem”, bo „potem” nie zawsze nadchodzi
17 września 2021

Może Ci się spodobać

birds-in-flight-g08881fc06_1280
Życie jak rzeka
12 stycznia, 2022
33333
Życie z perspektywy
12 listopada, 2021
pexels-văn-thắng-1415131
Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?
26 października, 2021

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze wpisy

  • Życie jak rzeka
  • Życie z perspektywy
  • Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?
  • Tytanowy garnek czyli sposoby na trudności
  • Nie zostawiaj spraw „na potem”, bo „potem” nie zawsze nadchodzi

Archiwum

  • styczeń 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • maj 2021
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • grudzień 2017
  • listopad 2017
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • grudzień 2016
  • listopad 2016
  • sierpień 2016
  • lipiec 2016

 

O firmie

  • O nas
  • Współpracujemy z
  • Referencje
  • Certyfikacja VCC
  • Publikacje
  • Kontakt

Przydatne linki

  • Kursy
  • O nas
  • Blog
  • Kontakt
Kontakt

32 777 22 02

501 453 559

690 538 727

biuro@noweperspektywy.pl

Dane adresowe

41-800 Zabrze
ul. Wolności 345
lokal 1002 (10 piętro)

Zobacz na mapie

Wszystkie prawa zastrzeżone 2021 © Nowe Perspektywy