Sposoby na złe emocje

Złe emocje – jest ich wiele

złość, zazdrość, żal, uraza. One nas obciążają, nie pozwalają iść dalej lekkim krokiem. Jak się można od nich uwolnić? Jeżeli negatywne myśli o danej osobie lub zdarzeniu z nią związanym nachodzą Cię często i nie potrafisz sobie z nimi radzić, zastosuj znaną metodę przekładania zegarka/bransoletki z jednej ręki na drugą. Ile razy negatywne myśli pojawią się w Twojej głowie, przełóż zegarek na drugą rękę. Zobaczysz jak często „myśli mrówki” mącą Twój spokój. W końcu sama czynność stanie się tak uciążliwa, że zrezygnujesz ze złych myśli o…

Kolejną skuteczną metodą

jest pisanie listów do… Siądź spokojnie wieczorem w ulubionym fotelu, gdy domownicy już śpią. Stwórz miłą atmosferę, zapal świecę i zacznij pisać wylewając wszystkie pretensje i żale do danej osoby. Ulżyj sobie, ale nie wysyłaj tego listu, tylko go spal. Czynność powtarzaj tak długo aż złość, czy żal nie stracą na sile. Jednym wystarcza napisanie listu 3-krotnie inni potrzebują ich wielokrotności. Metoda do tej pory przynosiła pozytywne rezultaty. Jest więc nadzieja, że i tym razem będzie skuteczna. Możesz też wziąć jabłka i na każdym napisać imię osoby, której nie lubisz, masz do niej pretensje, czujesz urazę. Wszystkie jabłka wrzuć do torby i noś je wszędzie ze sobą przez kilka dni. Przekonasz się, jakie ciężary nosisz żywiąc do kogoś urazę. Jak to szkodzi dosłownie Twojemu zdrowiu – w przypadku noszonych jabłek  – kręgosłupowi.  Jak szkodliwe jest noszenie i pielęgnowanie w sobie negatywnych uczuć – dosłownie i w przenośni.

Noszenie w sobie negatywnych emocji generuje stres, jest trucizną dla duszy

Przebaczyć to wyzwolić siebie z mroku myśli. Przebaczenie to nie akceptacja złych czynów, zachowań lecz ograniczenie ich wagi. Przebaczając to Ty odnosisz największą korzyść. O przebaczeniu nie musi wiedzieć druga osoba, to jest Twój akt – to akt wolności. Gdy już wyrzucisz z torby jabłka poczujesz prawdziwą lekkość duszy i ciała.

Przeczytaj także:

„Ach te emocje”